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Le sommeil est régulé par deux systèmes du corps humain: l'homéostasie de l'éveil et du sommeil, ainsi que l'horloge biologique circadienne. Lorsque nous sommes éveillés pendant une longue période de temps, le système d'homéostasie mesure le besoin de sommeil qui s'accumule et informe qu'il est temps de se reposer. L'horloge interne circadienne régule l'heure à laquelle on s'endort et on se réveille chaque jour. Cette horloge biologique est contrôlée par une partie du cerveau appelée noyau suprachiasmatique (NSC), un groupe de cellules dans l'hypothalamus qui répond aux signaux de noirceur et de lumière. Les perturbations dans ces systèmes peuvent causer des problèmes de sommeil, comme l'insomnie. Pour en apprendre davantage, visitez le site du sommeil et de médecine générale. 
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