Tu te sens de blues hivernal ? Tu n'es pas seul!

Maintenant que c'est l'hiver, tu te sens peut-être un peu plus triste que d'habitude, tu as peu d'énergie ou même des difficultés à te concentrer. Si tu ressens cela et que c'est récent, sachez que tu n'es pas seul ! Tu souffres peut-être du « trouble affectif saisonnier » (T.A.S) commun et très bien nommé.
 
Fait intéressant, les chercheurs ont découvert que la cause du trouble affectif saisonnier est due au manque de quantité de lumière solaire. En fait, une très bonne façon de traiter la maladie est d'obtenir la lumière du soleil !
 
Donc, cet hiver, assures-toi d'essayer d'aller te promener à l'extérieur chaque fois que tu le peux pendant que le soleil brille encore pour t’aider à éviter ou à gérer le T.A.S !